„Kiedy neurofizjolog powiedział, że wyrażenie „jestem zmęczony" zmienia skład krwi, publiczność się roześmiała. Ale już tydzień później pokazał wyniki: po wypowiedzeniu negatywnych słów poziom immunoglobulin u ludzi spadł o 12%.
W tradycyjnej medycynie chińskiej (TCM) przyjmuje się, że emocje i narządy tworzą nierozerwalny system: każda emocja wpływa na określony narząd (np. gniew — wątroba, smutek — płuca, zmartwienie/worry — żołądek/spleen itd.). Celem terapii jest przywrócenie harmonii emocjonalno-fizycznej poprzez równoważenie funkcji narządów i przepływu energii (Qi). Ta holistyczna perspektywa jest podstawą wielu praktyk TCM, takich jak akupunktura, ziołolecznictwo czy techniki oddechowe.
Codzienny pośpiech, obowiązki zawodowe i szkolne, a także nieustanna presja mogą prowadzić do chronicznego napięcia. Skutkiem są problemy ze snem, spadek koncentracji czy obniżenie odporności. Warto więc poszukać sposobów na redukcję stresu naturalnie, bez sięgania od razu po środki farmakologiczne.